Méthode A.P.O.R Approche Posturo-Respiratoire de Bernadette De Gasquet. Il s’agit de renforcement musculaire pour le corps entier, avec une attention particulière aux muscles posturaux profonds en travaillant sur un dos étiré, avec une technique respiratoire impliquant la contraction du périnée. Une manière différente de travailler le renforcement musculaire global et tonifier la sangle abdominale dans la protection du dos et du périnée.