Gym d’entretien

Séance au rythme modéré où l’accent est mis sur l’explication des mouvements et la qualité du placement. Sur des musiques adaptées, la séance débute par un échauffement, puis se poursuit par l’enchaînement d’exercices physiques variés destinés à entretenir un tonus musculaire et une amplitude articulaire. Ils permettent aussi d’améliorer son équilibre et faire appel à sa mémoire et sa concentration.
La séance s’achève par quelques exercices d’étirement et de relaxation.