Stretching et renforcement musculaire

Le stretching-renforcement musculaire fait partie intégrante de la famille des activités gymniques. Fondé sur des techniques d'étirements musculaires, il se pratique depuis des millénaires en Inde ou en Chine. Aujourd'hui cette discipline est connue du grand public comme un ensemble de techniques favorisant l'entretien et l'amélioration de la souplesse. Il permet aussi d'augmenter le bien être par des techniques de relaxation. C'est aussi un moyen efficace de "récupérer" de ses autres séances sportives.