Pilates et relaxation

Pratique visant à renforcer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit. 

HITT

Entraînement fractionné de haute densité. De très courtes périodes d'effort intense alternent avec des périodes  de récupération.  

Inspiration Yoga

Un ressenti du mouvement associé à une respiration adaptée va améliorer considérablement votre système cardio-vasculaire et faciliter la perte de poids ; un travail en profondeur des postures va redessiner votre silhouette et la conscience de soi vous apportera un bien-être au quotidien et une baisse significative du stress. 

Planning des activités 2020/2021

 

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