Pratique qui combine simultanément les étirements et le renforcement musculaire. Elle permet de développer une musculature en longueur et améliore durablement la souplesse de toutes les chaines musculaires. Grâce à des enchaînements de mouvements fluides et rythmés, vous gagnerez en souplesse, en force et en énergie. Vous relâcherez les tensions musculaires et articulaires tout en améliorant un bon maintien.
Pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles.
Ensemble d'excercices visant au renforcement musculaire, articulaire sans oublier le travail de coordination et de souplesse;
Cours combinant le travail musculaire, l'équilibre, la stabilité, l'étirement, la concentration et la relaxation. Toutes les parties du corps sont solllicitées à chaque séance. C'est un mélange de plusieurs disciplines (Pilates®, Yoga, Stretching, Ball Zen) pour développer la force, la souplesse, la mobilité, augmenter l'énergie et réduire le stress. L'objectif est de prendre plaisir, resssentir les bienfaits des différentes postures, écouter son corps, adapter à son état du jour, à son niveau pour acquérir et adopter les meilleurs postures chaque jour dans son quotidien.
Cours réservé aux personnes en situation de handicap.