Renforcement musculaire
Pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Le renforcement musculaire peut concerner un seul muscle ou plusieurs muscles.
Gym modérée
Ensemble d'excercices visant au renforcement musculaire, articulaire sans oublier le travail de coordination et de souplesse;
Cours de Pilates ®, Yoga Pilates ®, Ball Zen
Cours combinant le travail musculaire, l'équilibre, la stabilité, l'étirement, la concentration et la relaxation. Toutes les parties du corps sont solllicitées à chaque séance. C'est un mélange de plusieurs disciplines (Pilates®, Yoga, Stretching, Ball Zen) pour développer la force, la souplesse, la mobilité, augmenter l'énergie et réduire le stress. L'objectif est de prendre plaisir, resssentir les bienfaits des différentes postures, écouter son corps, adapter à son état du jour, à son niveau pour acquérir et adopter les meilleurs postures chaque jour dans son quotidien.
Gym Adapt'
Cours réservé aux personnes en situation de handicap.