Gym Tonique

La séance est basée sur des séries d’exercices dynamiques par une musique rythmée. Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio respiratoires.
C’est le cours le plus complet d’un point de vue cardiaque, renforcement musculaire, étirements.

Vous trouverez deux types de gym tonique : la gym tonique modérée et la gym tonique soutenue, celle ci représentent les niveaux d'intensités.

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